Wild Nature

Dagskrárliðir

Skýringar á dagskrárliðum Grófarinnar. Hér geta flestir fundið eitthvað við sitt hæfi. Skráning í dagskrárliði er í notendahópi Grófarinnar á facebook.

Yogahofið

Miðvikudaga

11:00-12:00

Umsjón: Gerður jógakennari

Blandaður tími, sérstaklega fyrir Grófarfólk. Farið í mjúkt jógaflæði, slökun og spil í lokin fyrir þá sem vilja – (frítt fyrir Grófarfólk)

Geðrækt - bati

Mánudaga

13:00-13:45

Umsjón: Pálína og Júlíus

Innlegg og umræða tengd bata og lífsgæðum. Umræða fundar er valin út frá batamódeli Daniel Fisher og L. Ahern (www.power2u.org) og ýmsu sem hjálpar okkur að rækta geðið og bæta heilsuna. Virðing og trúnaður eru skilyrði.

English talk circle

Mánudaga

16:15

Umsjón: Richard

Self-help group where people can talk about their issues in an atmosphere of understanding and confidentiality. 

Morgunrútínan - hugur, líkami

Fimmtudaga

11:00-11:30

Umsjón: Pálína

Thai-chi/gong teygjur, hugleiðsla og slökun í 45 mínútur í stóra salnum. Nýtum netið og það sem við þegar kunnum til að gera létta morgunrútínu við tónlist. Öndum okkur inn í daginn, teyjum og gerum sjálfsnudd. Endað á tónhugleiðslu á jóga nidra dýnum eða núvitundaræfingu undir stjörnuhimni.  

Hlúðu að sjálfri þér - konuhópur

Þriðjudaga

11:00

Konur í Gróf skapa kvennasamfélag þar sem þær gera skemmtilega og nærandi hluti saman einnig utan Grófar. Allt sem við gerum saman miðar að því að auka vellíðan í eigin skinni og skapa góð félagsleg tengsl sín á milli. Hópurinn getur ákveðið að reyna nýja hluti saman, verða sér úti um ákveðna þekkingu, fara út í samfélagið sér til skemmtunar osf. Hópurinn mótar starfsemina saman jafnóðum. Hittumst 1x í viku á fundi. Byrjar 26.1.2021.

Sjálfsefling - valdefling (empowerment)

Mánudaga

13:00-13:45

Umsjón: Eymundur og Edda.

Innlegg funda er tengt sjálfseflingu. Á fundunum er unnið út frá valdeflingarhugmyndafræðinni og til viðmiðunar höfð 15 atriði valdeflingar (frá Judi Chamberlin). Valdefling er í grunninn sjálfsefling – að ná tökum á eigin lífi með því að taka ábyrgð á eigin bata í samstarfi við aðra notendur og fagaðila. Valdeflandi samskipti stuðla að því að fólk hafi vald yfir aðstæðum sínum og lífi. Sú tilfinning eflir sjálfsvirðingu, sjáflsákvörðunarrétt, sjálfsmat og félagstöðu þeirra sem vinna saman að sjálfseflingu.  Virðing og trúnaður.

Unghugar

Miðvikudaga

14:30 - 16:00

Umsjón: Sonja og henni til aðstoðar eru Júlíus Blómkvist og Fjörnir Helgi.

Á fundum Unghuga eru tekin fyrir umhyggja og valdefling

Umhyggjuhringur - þar sem fólk fær að opna sig svolítið, kynna sig og jafnvel pústa um það sem er að plaga það - stuðningur.

Verkfæri til sjálfeflingar -  Við tökum fyrir verkefni sem snýr sérstaklega að sjálfsvinnu, bata og valdeflingu

Á fimmtudögum eru svo viðburðir en tímasetningar þeirra eru ákveðnir á meðal Unghuga. Unghugafundir hefjast 20.1.2021.

Umhyggjuhópur

Miðvikudaga

13:00-13:45

Umsjón: Friðrik og Sigurður Gísli. Brynjólfur er varamaður​

Vettvangur þar sem fólk getur tjáð sig um allt sem því liggur á hjarta og deilt reynslu sín á milli. Virðing og trúnaður eru skilyrði, sem og í öðrum hópum.

Virknihornið

Fimmtudaga

11:00-12:00

Umsjón: Edda (Þessi hópur er í vinnslu og óvíst hvenær byrjar).

Virkni hornið er hugsað fyrir þá sem vilja efla sig í virkni. Í virkni horninu er fólk hvatt til  að reyna nýja hluti, prófa sig áfram og finna styrkleika sína. Skemmtileg og krefjandi verkefni verða í boði. Fyrirkomulagið verður þannig að ákveðið verður fyrirfram hvaða verkefni eru í boði í hverjum hóptíma. Samvera og vinna í hópnum snýst um að sýna áhuga og ekki vera feiminn að koma með nýjar og skemmtilegar hugmyndir sem hópurinn getur unnið með áfram.

Kjarnafundur

Fimmtudaga

13:00-14:00

Kjarnafundur Grófarfélaga. Umsjón – allir​

Þátttaka í kjarnafundum er ætluð þeim sem eru virkir þátttakendur í Grófarstarfinu og hafa skráð sig á þar til gert þátttökublað Grófarinnar . Fundirnir eru hjartað í okkar starfi. Á fundunum eru teknar ákvaðanir um starfssemina. Þátttakendur geta sett mál á dagskrá sem rædd eru á fundinum. Allir hafa sinn atkvæðarétt til að taka afstöðu til mála.

Hópstjóra- og hlutverkafundir

Föstudaga

13:00-13:45

Umsjón: Pálína og Friðrik

Hópstjórar og þeir sem gegna hlutverki í Grófinni hittast og fara yfir stöðuna.

Hreyfing í Eflingu

Föstudaga

14:00-15:00

Umsjón: Hannes sjúkraþjálfari (í bið)

Föstudagfjör í ræktinni. Góður þrekhringur með Hannesi sjúkraþjálfara sem er á staðnum og leiðbeinir hverjum og einum með æfingar eftir þörfum. (Þessi dagskrárliður er í biðstöðu sökum covid, stefnt á að byrji í febrúar)

English talk circle

Mánudaga

16:15

Supervision: Richard

Self-help group where people can talk about their issues in an atmosphere of understanding and confidentiality. The members of the group are international and therefore the main language used in meetings is English.

Spilakvöld

Annan hvern miðvikudag

19:00

Umsjón: Richard

Hópurinn spilar með svipað þenkjandi fólki. Leikir og spil verða mismunandi og munu ýmist reyna á hæfni og/eða efla hvern spilara fyrir sig hvað varðar sköpunargáfu, lausnamiðaða hugsun, að vinna í hóp, og auka þolinmæði og seiglu.

 

Supervision: Richard

The group plays games with like-minded people. Different games are played that might challenge each player's different skillsets, whether it revolves around problem-solving, creativity, working as a group, patience or resilience. 

Gönguhópur

Mánudaga: 14-14:30

Miðvikudaga &föstudag: 11-11:30

Umsjón: Friðrik

Stuttar gönguferðir í góðum félagsskap. Hristum af okkur slenið og frískum okkur upp.

Grófin Geðrækt 

Hafnarstræti 95, 4 hæð
600, Akureyri 

Sími: 462-3400

E-mail: grofin@outlook.com

Opnunartímar:

Mánudagar:      10:00 - 16:00

Þriðjudagar:      10:00 - 14:30

Miðvikudagar:   10:00 - 16:00

Fimmtudagar:   10:00 - 16:00

Föstudagar:       10:00 - 14:00

© 2021 Grófin, unnið með Wix vefsíðugerð