Skýring dagskrárliða
Geðrækt - bati
Umsjón: Pálína og Sonja
Umræður, innlegg og verkefni tengd geðrækt, lífsgæðum, bataferli og batavinnu
Viðfangsefni fundanna er tengt batamódeli Daniel Fisher og L. Ahern (www.power2u.org) um batavinnu og bataferli.
Lögð er áhersla á umræður sem og gagnvirk verkefni til geðræktar.
Kjarnafundur
Umsjón: Allir - Friðrik tekur við fundarefnum
Húsfundur Grófarfélaga.
Þátttaka á kjarnafundum er ætluð virkum þátttakendum í Grófarstarfinu og hafa skráð sig á þar til gert þátttökublað Grófarinnar. Fundirnir eru hjartað í okkar starfi. Á fundum eru teknar ákvaðanir um starfssemina, en þeir byggja á málum sem þátttakendur setja á dagskrá. Allir Grófarfélagar geta sett mál á dagskrá og hafa atkvæðarétt til að taka afstöðu til mála.
Virknihornið
Vilt þú efla þig í virkni og sköpun?
Fólk er hvatt til að reyna nýja hluti, prófa sig áfram og finna styrkleika sína. Skemmtileg verkefni eru í boði ásamt kennslu í fyrirfram auglýstum verkefnum en einnig er hægt að nýta það efni sem til er eftir því sem þátttakendur vilja. Samvera og vinna í hópnum snýst um að sýna áhuga og að koma með nýjar og skemmtilegar hugmyndir. Einnig má koma með sín eigin verkefni.
Umsjón: Hulda Berglind
Göngutúr
Umsjón: Friðrik
Stuttar gönguferðir í góðum félagsskap
Hristum af okkur slenið, frískum okkur upp og tökum góðar teygjur í lokin.
Gyðjurnar - spjallhópur
Umsjón: Pálína og Hulda Berglind
Kvennasamfélag Grófarinnar
Tilgangurinn er að skapa kvennasamfélag þar sem þátttakendur fá tækifæri til að kynnast og æfa sig í að ræða ýmis málefni, í öruggu, skipulögðu umhverfi. Lögð er áhersla á að hópurinn taki vel utan um nýliða og í upphafi fundar er farið vel yfir fyrirkomulag fundarins.
English talk circle
Supervision: Richard and Anseok
An English support group.
A self-help group where people can share what‘s on their minds in an atmosphere of understanding and confidentiality. The members of the group are international and therefore the main language used in meetings is English. The meetings are organized via a Facebook messenger group. For more information, contact Richard.
Spilakvöld
Umsjón: Richard, Lilja og Anseok
Hefur þú gaman af borðspilum?
Þá er þetta hópurinn fyrir þig. Valin eru spil úr safni Grófarinnar eða spilum sem þátttakendur koma með. Spilakvöldin eru vanalega annan hvern þriðjudögum og eru þau skipulögð í gegnum Facebook spjallhóp. Þessi hópur er ætlaður fyrir meðlimi Grófarinnar en nýtt fólk er einnig velkomið!
Hafið samband við Richard (fyrir ensku) og Lilju (fyrir íslensku).
Kínaskák og önnur spil
Umsjón: Allir
Spilum létt borðspil og sígilld spil þar sem við notum spilastokk. Eigum notalega stund saman og rifjum upp og lærum ný spil.
Tónlistarhópur
Umsjón: Jóhann og Ívan
Hvað syngur í þér?
Tónlistarunnendur Grófarinnar koma saman til að spila og skapa tónlist, læra og kenna öðrum. Öll sem hafa áhuga á tónlist eru velkomin og hvött til að prófa sig áfram með ýmis form tónlistar.
Skúrinn - spjallhópur
Umsjón: Sigurður Línberg og Friðrik
Spjallhópur karla
Spjallhópur um áhugaefni og reynsluheim karla. Þjálfun í að tjá sig í hóp.
Sjálfsrækt
Umsjón: Hulda og Sonja
Tími fyrir þá sem vilja vinna markvisst í sínum bata.
Sjálfsrækt eru hugsuð sem tækifæri til að ígrunda eigið líf og afrek, og skipuleggja næstu hænuskref. Fókusinn er settur á að valdefla einstaklinginn á hans eigin forsendum. Lögð verður áhersla á hvað þátttakendur hafa þegar áorkað, hvert viðkomandi stefnir, góðar venjur og þakklæti.
Umhyggjuhópur
Umsjón: Friðrik og Brynjólfur
Hvað liggur þér á hjarta?
Vettvangur þar sem fólk getur tjáð sig um það sem því liggur á hjarta og deilt reynslu sín á milli. Virðing og trúnaður eru skilyrði, sem og í öðrum hópum.
Hljóðbók og litaslökun
Umsjón: Sonja
Slökun og hugarró í virkni
Þátttakendur velja sér hljóðbók í sameiningu til að hlusta á saman og geta á meðan verið að lita, teikna eða púsla. Einnig verður tekinn tími til að ræða um efni bókarinnar
Líkamsrækt í Eflingu
Umsjón: Hannes sjúkraþjálfari
Þrekhringur með leiðsögn sjúkraþjálfara
Við förum saman í sal Eflingar sjúkraþjálfunnar þar sem við hreyfum okkur undir handleiðslu Hannesar sjúkraþjálfara. Hægt er að fá leiðsögn varðandi æfingar út frá getu hvers og eins. Þetta er gott tækifæri til að fá hreyfingu í öruggu umhverfi í uppbyggjandi og hvetjandi félagsskap þar sem allir geta tekið þátt óháð formi og getu. Mælt er með því að mæta í íþróttafötum og með íþróttaskó sem má nota innandyra og hægt er að skipta um föt í búningsklefum Eflingar og fara þar í sturtu
Unghugar
Umsjón: Sonja ásamt skemmtinefnd
Félagsskapur ungs fólks á aldrinum 18-30 ára.
Fundir Unghuga byggja á umhyggjuhring og sjálfseflingu. Umhyggjuhringur felst í jafningjastuðningi, virðingu og trúnaði þar sem fólk getur tjáð sig um það sem því liggur á hjarta og sjálfseflingin byggir á ýmsum verkefnum og tækifærum til hlutverka. Á fimmtudögum eru svo viðburðir, en skemmtinefnd Unghuga sér um að skipuleggja og auglýsa þá.
Geðhvörf - jafningjastuðningur
Umsjón: Herdís
Umræður og fræðsla um geðhvörf
Stuðningshópur fyrir þau sem greind hafa verið með geðhvörf. Tilgangur hópsins er að vera meðvitaðri um geðhvarfasjúkdóminn - auka skilning á einkennum, miðla reynslu og ráðum til að ná betri líðan.
Teygjur & slökun
Umsjón: Elín Ósk
Hlúum að andlegri og líkamlegri heilsu
Tvískiptur tími þar sem byrjað er á mjúkum teygjum til að liðka líkamann og endað á hálftíma leiddri slökun. Þetta er gott tækifæri til að draga úr streitu og þjálfa slökunartækni.
Kór fyrir alla
Umsjón: Anna Petra og Hermann
Söngur og fjör undir gítarspili Hermanns!
Sönghópurinn var stofnaður af Önnu Petru Lindberg og Hermann Ragnar spilar undir á gítar. Hann er opinn öllum sem hafa gaman af því að syngja og er þátttaka gjaldfrjáls. Lagavalið er misjafnt, en flestir textar eru á Íslensku. Viljir þú taka þátt er þér boðið í hóp kórsins á Facebook, en þar er að finna alla textana við lögin. Mest íslensk tónlist. Engar söngprufur, bara mæta.
Verkefnahópur
Umsjón: Allir
Vinnum að þeim verkefnum sem eru í deiglu Grófarinnar hverju sinni
Unnið er að stærri verkefnum og viðburðum markvisst með þátttakendum Grófarinnar.
Morgunverk og vikuþrif
Umsjón: Allir
Höldum rýminu okkar hreinu og fínu
Morgunverkin felast í öllu því sem þarf að gera í byrjun dags, svosem að hella upp á kaffi, fara út með rusl, taka úr uppþvottavél o.fl.
Vikuþrifin felast svo í hreingerningum, að þurrka af, þrífa klósett, ryksuga og fleira í þeim dúr. Grófarfélagar hjálpast að við að halda svæðinu okkar hreinu og notalegu.