Skýring dagskrárliða

Pink Flower

Geðrækt I

Umsjón: Pálína, Friðrik og Sonja

Innlegg, verkefni og umræða tengd geðrækt, bata og lífsgæðum.

Innlegg, verkefni og umræða tengd geðrækt, bata og lífsgæðum. Aðra hverja viku er umræða fundar valin út frá batamódeli Daniel Fisher og L. Ahern (www.power2u.org) og hina vikuna út frá hugmyndafræði Judi Chamberlin og félaga um valdeflingu einstaklings i bataferli.

Í Geðrækt munum við fræðast um og ræða ýmislegt sem hjálpar okkur að rækta geðið og bæta heilsuna. Virðing og trúnaður eru skilyrði.

Typing on a Computer

Kjarnafundur

Umsjón: Allir

Húsfundur Grófarfélaga.

Þátttaka á kjarnafundum er ætluð virkum þátttakendum í Grófarstarfinu og hafa skráð sig á þar til gert þátttökublað Grófarinnar. Fundirnir eru hjartað í okkar starfi. Á fundum eru teknar ákvaðanir um starfssemina, en þeir byggja á málum sem þátttakendur setja á dagskrá. Allir hafa atkvæðarétt til að taka afstöðu til mála.

Scrapbooking Supplies

Virknihornið

Vilt þú efla þig í virkni og sköpun?

Fólk er hvatt til að reyna nýja hluti, prófa sig áfram og finna styrkleika sína. Tilgangur hópsins er að auka virkni í daglegu lífi og efla sig félagslega. Skemmtileg verkefni eru í boði ásamt kennslu í fyrirfram auglýstum verkefnum en einnig er hægt að nýta það efni sem til er eftir því sem þátttakendur vilja. Samvera og vinna í hópnum snýst um að sýna áhuga og að koma með nýjar og skemmtilegar hugmyndir. Einnig má koma með sín eigin verkefni.

Umsjón: Hulda Berglind og Erna

Running Shoes

Göngutúr

Umsjón: Friðrik

Stuttar gönguferðir í góðum félagsskap

Hristum af okkur slenið, frískum okkur upp og tökum góðar teygjur í lokin.

Group of Friends

Unghugar

Umsjón: Sonja ásamt skemmtinefnd

Félagsskapur ungs fólks á aldrinum 18-30 ára.

Fundir Unghuga byggja á umhyggjuhring og sjálfseflingu. Umhyggjuhringur felst í jafningjastuðningi, virðingu og trúnaði þar sem fólk getur tjáð sig um það sem því liggur á hjarta og sjálfseflingin byggir á ýmsum verkefnum og tækifærum til hlutverka. Á fimmtudögum eru svo viðburðir, en skemmtinefnd Unghuga sér um að skipuleggja og auglýsa þá.

Support Group

English talk circle

Supervision: Richard

An English support group.

A self-help group where people can share what‘s on their minds in an atmosphere of understanding and confidentiality. The members of the group are international and therefore the main language used in meetings is English. The meetings are organized via a Facebook messenger group. For more information, contact Richard.

Colorful Dice

Spilakvöld

Umsjón: Richard og Lilja

Hefur þú gaman af borðspilum og jafnvel stöku tölvuleik?

Þá er þetta hópurinn fyrir þig. Valin eru spil úr safni Grófarinnar eða spilum sem þátttakendur koma með. Spilakvöldin eru vanalega á þriðjudögum – að meðaltali hálfsmánaðarlega - og eru þau skipulögð í gegnum Facebook spjallhóp. Þessi hópur er ætlaður fyrir meðlimi Grófarinnar en nýtt fólk er einnig velkomið!
Hafið samband við Richard (fyrir ensku) og Lilju (fyrir íslensku).

Flush

Spilastund

Umsjón: Allir

Róleg stund í góðum félagsskap

Spilum létt borðspil og sígilld spil þar sem við notum spilastokk. Eigum notalega stund saman og rifjum upp og lærum ný spil.

Diary

Skipulagsfundir

Umsjón: Pálína og Sonja

Starfsfólk Grófarinnar

Starfsfólk í Grófinni hittist og fer yfir vikuleg verkefni og það sem framundan er í starfi í Grófinni.

Gardening Shed

Skúrinn

Umsjón: Sigurður Línberg og Friðrik

Spjallhópur karla

Spjallhópur um áhugaefni og reynsluheim karla. Þjálfun í að tjá sig í hóp.

Forest Trees

Geðrækt II

Umsjón: Pálína, Friðrik og Sonja

Léttar umræður um ýmis viðfangsefni sem tengjast geðrækt og geðheilsu.

Umræður út frá hinum ýmsu viðfangsefnum sem tengjast geðrækt og geðheilsu. Fókusinn er á jafningjafræðslu þar sem þátttakendur deila reynslu út frá viðfangsefni fundarins, öðrum til stuðnings og uppbyggingar. Fólk er hvatt til að velta fyrir sér viðfangsefninu í samhengi við eigið líf og reynslu. Virðing og trúnaður eru skilyrði.

Orange Dahlia

Umhyggjuhópur

Umsjón: Friðrik, Edda og Brynjólfur

Hvað liggur þér á hjarta?

Vettvangur þar sem fólk getur tjáð sig um það sem því liggur á hjarta og deilt reynslu sín á milli. Virðing og trúnaður eru skilyrði, sem og í öðrum hópum.

Color Pencils

Litaslökun

Umsjón: Hulda Berglind

Slökun, hugleiðsla og litagleði.

Litaslökun er hugsuð sem streitulosun í upphafi vikunnar en einnig sem ánægjuleg sköpunarstund. Í byrjun er tekin slökunaræfing, hugleiðsla eða núvitund í 5-10 mínútur. Síðan leyfum við litunum að flæða um blaðið á meðan við hlustum á tónlist eða hljóðbók. Leyfilegt er að koma með eigin verkefni, t.d. prjóna og hekl svo framarlega sem það raskar ekki ró annarra þátttakenda. 

Weight Loss Essentials

Efling sjúkraþjálfun

Umsjón: Hannes sjúkraþjálfari

Þrek með sjúkraþjálfara

Við förum saman í sal Eflingar sjúkraþjálfunnar þar sem við tökum þrekhring undir handleiðslu Hannesar sjúkraþjálfara. Hægt er að fá leiðsögn varðandi æfingar út frá getu hvers og eins. Hver tími stendur yfir í 45 mínútur. Þetta er gott tækifæri til að fá hreyfingu í öruggu umhverfi í uppbyggjandi og hvetjandi félagsskap þar sem allir geta tekið þátt óháð formi og getu. Mælt er með því að mæta í íþróttafötum og með íþróttaskó sem má nota innandyra

Field of Chrysanthemums

Gyðjurnar - sjálfsrækt kvenna

Umsjón: Pálína og Hulda Berglind

Kvennasamfélag Grófarinnar

Konur í Grófinni skapa kvennasamfélag  þar sem markmiðið er að kynnast hver annarri og eiga góðar stundir saman, innan og utan Grófarinnar. Allt sem við gerum saman miðar að því að auka vellíðan í eigin skinni, skapa góð félagsleg tengsl sín á milli og auka virkni. Hópurinn getur ákveðið að reyna nýja hluti saman og fræðast um hluti sem auka lífsgæði ásamt því að fara út í samfélagið til að njóta og hafa gaman. Hópurinn mótar starfsemina saman.

Zen Stones

Hreyfing

Umsjón: Friðrik, Hulda og Birgitta

Fjölbreytt hreyfing

Við tökum fljölbreytta hreyfingu með það að markmiði að auka líkamlega og andlega vellíðan. Við nýtum góðviðrisdaga í útiveru og aðra daga verðum við í salnum okkar í Grófinni. Hreyfingin verður með ýmsu sniði. Allt frá léttum æfingum, teygjum og bandvefslosun yfir í hópefli, frisbígolf, kubb og fleira.

Blueberry Oatmeal

Grautur og gestir

Umsjón: Margrét og Rósa

Morgunstund gefur gull í mund!

Hafragrautur í boði fyrir Grófarmeðlimi. Tilvalið er  að mæta að morgni og byrja daginn á hollum nótum. Létt spjall á staðnum og jafnvel góðir gestir!

Sheet Music

Kór fyrir alla

Umsjón: Anna Petra og Hermann

Söngur og fjör!

Sönghópurinn var stofnaður af Önnu Petru Lindberg og Hermann Ragnar spilar undir á gítar. Hann er opinn öllum  sem hafa gaman af því að syngja og er þátttaka gjaldfrjáls. Lagavalið er misjafnt, en flestir textar eru á Íslensku. Viljir þú taka þátt er þér boðið í hóp kórsins á Facebook, en þar er að finna alla textana við lögin. Mest íslensk tónlist. Engar söngprufur, bara mæta.

Old Study

Þýska

Umsjón: Egill Ólafsson

Þýskukennsla og æfingar til að æfa samtalstækni

Í boði er þjálfun til að geta tjáð sig á þýsku og byggja upp orðaforða svo að tjáskipti á þýsku verði auðveldari með tímanum. Ef engin þekking á þýsku er til staðar förum við í grunninn. Aðalmarkmiðið er að geta tjáð sig og talað á þýsku, en einnig verða skriflegar æfingar við hæfi.